Voici un texte qui m’avait été transmis en 2016 par Geneviève Hamelet, mon instructrice au sein du programme MBSR (Mindulness-Based Stress Reduction). Cet entraînement intensif (8 semaines) à la méditation de Pleine Conscience consistait à expérimenter différents exercices en vue d’intégrer la pleine conscience dans son quotidien. A l’époque, ce « Poème en 5 chapitres » nous invitait à réfléchir à la notion d’attention, thématique centrale dans la méditation.
Depuis, étant formée au métier de Conseillère Agréée en Fleurs de Bach, j’ai redécouvert cet écrit et lui ai trouvé de frappantes ressemblances avec les leçons proposées par l’élixir de Chestnut Bud (Bourgeon de Marronnier). Cette quintessence florale est une des deux exceptions dans le système de Bach car il s’agit d’un bourgeon et non d’une fleur (l’autre étant Rock Water – Eau de Roche). Elle nous invite à tirer des leçons du passé pour ne pas reproduire sans cesse les mêmes schémas.
Je vous laisse en compagnie de ces quelques lignes afin de ressentir ce que cet élixir floral nous invite à traverser comme processus.
Chapitre 1
Je marche dans la rue.
Il y a un trou profond sur la chaussée.
J’y tombe.
Je suis perdu… je suis désemparé.
Je n’y suis pour rien…
Ça prend une éternité pour en sortir.
Chapitre 2
Je marche dans la même rue.
Il y a un trou profond sur la chaussée.
Je prétends ne pas le voir.
J’y tombe à nouveau.
Je n’arrive pas à croire que j’ai atterri au même endroit.
Mais je n’y suis pour rien.
Ça prend encore très longtemps pour en sortir.
Chapitre 3
Je marche dans la même rue.
Il y a un trou profond sur la chaussée.
Je le vois.
Je tombe tout de même… c’est une habitude… mais,
mes yeux sont ouverts.
Je sais où je suis.
J’y suis pour quelque chose…
J’en sors immédiatement.
Chapitre 4
Je marche dans la même rue.
Il y a un trou profond sur la chaussée.
Je le contourne.
Chapitre 5
Je prends une autre rue.
Autobiographie en 5 chapitres – Portia NELSON – 1994.